मशहूर अभिनेत्री करीना कपूर जैसा आकर्षक फिगर बनाने के लिए अपनाएं ये आसान टिप्स

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जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए भी बिना किसी साइड इफेक्ट के डाइट फॉलो करना अनिवार्य है। जो लोग करीना कपूर की तरह सुडौल शरीर बनाना चाहते हैं,

उन्हें करीना कपूर खान की डाइट के बारे में पता होना चाहिए और उसका पालन करना चाहिए। आज के लेख में हम बात करना चाहते हैं करीना की डाइट के बारे में जो उनकी न्यूट्रिशनिस्ट रितुजा दिवेकर ने सोशल मीडिया पर डाइट और फिटनेस को लेकर खुलासा किया है।

हाल ही में रितुजा फिल्म ‘गुड न्यूज’ के गाने ‘चंडीगढ़’ में करीना के लुक के लिए डाइट प्लान लेकर आई थीं। फिल्म ‘गुड न्यूज’ का गाना करीना के पार्टी आउटफिट में बेहद हॉट और सेक्सी लग रहा था.

रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट भी शेयर किया जिसमें उन्होंने लिखा कि ‘चंडीगढ़’ गाने में करीना ने इस सेक्सी लुक को देने के लिए एक खास तरह का डाइट प्लान फॉलो किया. इस गाने के लिए करीना ने आठ मील की डाइट फॉलो की।

 

करीना कपूर ने सप्ताह में नियमित तीन बार भोजन करने के बजाय सप्ताह में आठ बार भोजन करना शुरू कर दिया। रिजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम पर करीना की एक फोटो शेयर करते हुए लिखा, ‘अगर आपको अंदाजा है कि करीना क्या खा रही होंगी, तो मैं आज आपको बताऊंगी और फिर रिजुता ने करीना के खाने की व्यवस्था के बारे में विस्तार से जानकारी दी.

मेला – १ मैं सुबह उठा और उस रात के पानी में काले अंगूर और केसर भिगोया, भोजन ३ – नाश्ते के लिए पराठा और चटनी, भोजन २ – नारियल पानी के साथ एक चुटकी इमली,

भोजन २ – मेरा मतलब दोपहर के भोजन में पापड़ दही और चावल खाए गए, मिल २ – अखरोट और पनीर, मिल ४ – शाम के नाश्ते के लिए केला मिल्क शेक, मिल २ – मेरा मतलब रात के खाने के लिए दही के साथ खीचड़ी या सूरन टिक्की और सब्जी पिलाफ के साथ-साथ मिल ३ – रात में दूध या केला सोते समय दूध का शेक।

न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर इस पोस्ट में आगे बताती हैं कि फिट और हेल्दी रहते हुए परफेक्ट फिगर पाना आसान है। लेकिन यह सब तभी संभव है जब आप इसे लंबे समय तक फॉलो कर सकें।

मौसम के अनुसार स्थानीय खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां खाएं, खासकर भोजन। रुजुता दिवेकर का कहना है कि अपने सेक्सी फिगर के लिए करीना कपूर ने नियमित आठ मील डाइट प्लान के साथ-साथ हफ्ते में पांच घंटे का वर्कआउट भी किया।

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